운명을 바꾸는 방법

노력을 통한 뇌 변화

평소보다 더 노력하여 자신을 넘어서는 활동을 하면, 특히

일주일 간의 명상, 피정과 같은 다른 환경에서는

뇌에 상당한 변화가 일어날 수 있습니다.

내면 상태 조절 

초월적 경험이 없더라도 매일 내면 상태를 조절하는 노력은

생물학적으로 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 명상 초보자들이

단 일주일만에 상당한 생물학적 변화를 보인 것에서

관찰되었습니다.

 

생물학에 대한 환경의 영향 

정적인 환경에 있음에도 불구하고, 개인의 생물학적 변화가

크게 일어납니다. 이는 환경이 우리 생물학에 중요한 역할을

하지만, 변화는 우리가 환경을 어떻게 내적으로 처리하고

반응하는지와 더 관련이 있다는 것을 시사합니다.

 

피해자 의식에서 벗어나기 

다른 사람들, 뉴스, 교통 등 외부 요인들이 우리의 감정과

생각을 지배한다고 느끼는 피해자 의식에 대해 탐구합니다.

이러한 외부의 통제는 종종 우리의 반응을 약화시키고

환경의 영향을 더 받기 쉽게 만듭니다. 이를 극복하는

열쇠는 자기 조절력을 강화하고 외부 자극에 대한 반응을

줄이며 내면의 변화에 집중하는 것입니다.

 

새로운 개인 현실 창조 

변화의 과정은 과거의 패턴과 현재의 성격을 정의하는

습관적인 생각과 감정에서 벗어나는 것을 포함합니다.

의식적으로 새로운 생각과 감정을 선택하고 반복함으로써,

우리는 뇌를 재배선하고 새로운 개인 현실을 창조할 수 있습니다.

이는 물질적이고 물리적인 측면에서 벗어나 바라는

미래 상태를 상상하고 느끼는 데 집중하는 것을 포함합니다.

이는 인생과 건강에 중대한 변화를 가져올 수 있습니다.

 

(*실제연구결과) 실험자 100%가 경험 한 변화... #조디스펜자 (youtube.com)